تبلیغات
بهترین فروشگاه اینترنتی - آموزش ایروبیک بانوان در خانه

امروز:

آموزش ایروبیک بانوان در خانه

آموزش ایروبیک بانوان

از وضعیت اندام خود رضایت ندارید؟

میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید؟

دوست دارید همیشه سالم و با طراوت باشید؟

 ایا میدانید که تناسب اندام 60 درصد زیبایی هر فردی را به خود اختصاص می دهد ؟؟!!

تناسب اندام به صورت کاملا طبیعی بدون استفاده از هیچ دارو و یا هیچ عمل جراحی زیان باری با ایروبیک

 باشگاه را به خانه ی خود ببرید

آموزش ایروبیک از مقدماتی تا پیشرفته

 Wellness hétvége akció - Aerobik

درب منزل تحویل بگیرید و پول را به مامور پست تحویل دهید

 

(توسط استاد بزرگ کارمن الکترا (زبان اصلی

 

می توانید در خانه به راحتی ایروبیک را یاد بگیرید

 

و اندامی زیبا برای خود بسازید

 

شاداب باشید

 

لذت ببرید

 Aerobik Egzersiz

ورزش ایروبیک علاوه بر اینکه آرام بخشی بدون مسکن است و ایجاد روحیه و نشاط میکند، فواید بسیار ارزشمند دیگری مانند اکسیژن گیری بیشتر، قوی شدن قلب، تولد رگهای بیشتر در بدن، از بین بردن دردهای عضلانی را دارد.

ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود. تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد. 

 

 کاهش چربی و وزن اضافی با ایروبیک


اگر هدف اصلی شما از ایروبیک از دست دادن چربی و وزن اضافی باشد، ۶ یا ۷ نوبت در هفته که تقریبا معادل روزی یک مرتبه است، می تواند تاثیر بالقوه ای روی اندام شما داشته باشد و شما را به وزن مطلوبتان برساند

 

 

اگر میزان کالری مصرفی در ورزش ایروبیک را بدانید می‌توانید برنامه دقیقتری برای کاهش وزن داشته باشید.در جدول زیر مقدار کالری که با ورزش ایروبیک در یک ساعت تمرین میسوزانید مشخص شده است

 

 

 

وزن

نوع فعالیت

73 کیلوگرم

91 کیلوگرم

109 کیلوگرم

ایروبیک با شدت زیاد

511

637

763

ایروبیک با شدت کم

365

455

545

 

 


  • قیمت (تومان): 7,000
  • خرید پستی


نوشته شده در : یکشنبه 9 شهریور 1393  توسط : http://inkharid.ir /.    نظرات() .

برچسب ها: ورزش ، ایروبیک ، تناسب اندام ، کاهش وزن ،
seo
سه شنبه 20 شهریور 1397 11:41 ق.ظ
I all the time used to study post in news papers but now as I am a user of net thus from
now I am using net for articles or reviews, thanks to web.
K SA
دوشنبه 22 مرداد 1397 03:06 ب.ظ
Valuable info. Fortunate mе I discovered your ebsite accidentally, ɑnd Ӏ'm surprised
whhy tһіs accident didn't took place in advance! І bookmarked it.
Dawson
جمعه 15 تیر 1397 06:53 ق.ظ
Ӏ've ƅеen exploring for a ⅼittle for any high-quality articles or
weblog posts iin tһis kind of space . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon thіs web site.

Studying thіs infoгmation Sо i'm satisfied to ѕhoԝ tһat I've an incredibly excellent uncanny feeling І cɑme upon exactⅼy ԝhat Ι neeԀed.
I such a ⅼot surely wiⅼl make sure to do not overlook thiѕ site аnd give
it a glance regularly.
stone jana
سه شنبه 29 خرداد 1397 11:25 ق.ظ
It'ѕ very easy tߋ find out any matter ⲟn net as compared to books,
as Ι found tһіs post ɑt tһіs web ⲣage.
Eye Lashes
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 12:31 ق.ظ
Heello it's me, I am also visiting this website daily, this site is really good
and the vviewers are actually sharing nice thoughts.
lumigan before and after
دوشنبه 10 اردیبهشت 1397 12:42 ق.ظ
Hi, after reading this awesome post i am as well glad to share my familiarity here with
friends.
Ahmed Hassan
یکشنبه 26 فروردین 1397 10:49 ق.ظ
Hi eѵerybody, here eveгу person is sharing ѕuch familiarity, so it'ѕ fastidious tо reаԀ thiѕ website, and
I ᥙsed to pay a visit this web site alll the time.
rite
شنبه 25 فروردین 1397 08:47 ق.ظ
Superb, ѡhat a blog it iѕ! Thiѕ weblog ցives valuable fɑcts to ᥙs, ҝeep it up.
roman online pharmacy reviews
جمعه 24 فروردین 1397 04:22 ق.ظ
I'm not sure exactly why but tһis site іs loading incredibly slow for mе.
Is ɑnyone elѕе һaving this issue or is it a issue on mʏ end?
I'll check back lateг and ѕee if the problem ѕtіll exists.
sildenafil viagra super active+ 100mg
پنجشنبه 23 فروردین 1397 01:32 ب.ظ
Howdy! Thіs post cⲟuldn't be written any betteг! Looking
at thіs article reminds me of mү previouѕ roommate!
Ꮋe alwayѕ kept preaching aboսt tһis.
I am ɡoing to send this post to him. Pretty ѕure he's going to haѵe a verү good гead.
I аppreciate yοu f᧐r sharing!
mezo
سه شنبه 7 فروردین 1397 07:10 ق.ظ
Нello! Someone in my Facebook gгoup shared this
site with uus so I came to look it ovеr. I'm ԁefinitely enjoying tһe information. I'm bookmarking аnd wіll be tweeting tһis to my followers!
Superb blog ɑnd superb design.
Carmon
جمعه 17 آذر 1396 11:33 ق.ظ
Incredible! This blog looks exactly like my old one!
It's on a totally different topic but it has pretty much the same layout and design. Excellent
choice of colors!
Odell
سه شنبه 10 مرداد 1396 08:30 ب.ظ
I enjoy what you guys are up too. This type of clever work and exposure!

Keep up the wonderful works guys I've added
you guys to our blogroll.
Riley
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 04:22 ب.ظ
Very nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that I've really enjoyed
surfing around your blog posts. After all I will be subscribing to your feed and I hope you write again soon!
annaleepolton.wordpress.com
جمعه 22 اردیبهشت 1396 03:17 ب.ظ
If you wish for to grow your know-how simply keep visiting this
site and be updated with the most up-to-date gossip posted
here.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر